Você conhece as propriedades da aveia crua?, estamos diante de um cereal que é considerado um alimento básico em muitas culturas, e é louvado por ter propriedades que melhoram a saúde e que se potenciam se a aveia se come cru, contém altas quantidades de vitamina B1, selénio, fósforo e manganês, assim como uma fonte com alto conteúdo em fibra. O que propriedades tem a aveia crua? Você sabe o que propriedades tem a aveia crua?, este cereal possui uma maior concentração de proteínas e de forma mais equilibrada do que os outros cereais utilizados comumente. Tem um impressionante perfil de aminoácidos, além de que eles contêm ácidos gordos essenciais e fitonutrientes que ajudam a proteger o corpo contra as doenças crônicas e manter a saúde e o bem-estar geral. A aveia crua é uma boa fonte da maior parte de vitaminas e minerais e beta-glucano, que é fundamental no manejo da infecção e a cicatrização das feridas mais rápido. A aveia crua contém inositol, que é um componente essencial para a estabilização e redução dos níveis de colesterol no sangue, o equilíbrio de açúcar no sangue, o que ajuda a diminuir a pressão sanguínea e produz movimentos intestinais regulares, sendo uma valiosa fonte de carboidratos para o desempenho desportivo, o bem-estar do sistema nervoso, controle de peso, e até mesmo se apresenta como um alimento importante para a longevidade. O beta-glucano, uma das propriedades da aveia crua antes mencionadas, encontra-se presente no cereal cru e ajuda a prevenir o espessamento dos músculos do coração, minimizando assim o risco de um ataque e diminui o risco de desenvolver hipertensão. A farinha de aveia crua faz parte integrante de um plano de dieta para perda de peso, que ajuda a eliminar a gordura indesejada e supérflua e aumenta o metabolismo. Também contém propriedades antifúngicas, por que um suplemento dietético excelente para combater infecções fúngicas, reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e é receitado para o tratamento da colite ulcerosa. Além disso, seu alto conteúdo em fibra é conhecido por prevenir câncer de intestino. O que vos parecem as propriedades da aveia crua? Além disso, é o ingrediente principal de uma dieta eficaz e saudável, se você quer saber como fazê-lo veja este outro artigo nosso: Dieta da aveia

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