O inverno é sinônimo de frio, neve e mudanças radicais de temperatura, mas também é uma época em que nosso organismo se mostra mais vulnerável diante das ameaças do exterior e que podem resultar em constipações, você sabia que os Kiwis Zespri podem se tornar nossos maiores aliados?, se o temos nas próximas linhas. Os alimentos podem apresentar-se como a ajuda que o nosso corpo precisa para funcionar corretamente ao longo do dia, já que o ingerimos a partir, nosso corpo irá absorver todos os nutrientes essenciais, que simbolizarían essa força e energia necessária para enfrentar todas as manhãs com um espírito mais resistente e renovado. Nas frutas, podemos encontrar uma infinidade de vitaminas e minerais que nos ajudarão a seguir em frente, por muitas que sejam as provas presentes no nosso caminho. Mais especificamente, os kiwis Zespri podem ser a ajuda que precisávamos em épocas tão perigosas para o nosso organismo como o inverno, graças, em grande medida, a sua ingestão de vitamina C. Neste sentido, também chamado de ácido ascórbico ou vitamina C presente na composição nutricional destes kiwis, seja em sua variedade esmeralda com Zespri Green ou dourada, como o sol com SunGold, nos ajudará, entre outras coisas, a melhorar o funcionamento do nosso sistema imunológico, principal encarregado de colocar em marcha as defesas naturais do nosso organismo contra os possíveis agentes nocivos presentes no ambiente. Pesquisas científicas realizadas a respeito dão conta de que a vitamina C é um grande aliado para que o nosso sistema imune inato, o que prolonga a vida útil dos neutrófilos (um tipo de glóbulos brancos presentes no nosso sanguínea), assim como no sistema imune adaptativo. De fato, há estudos que confirmam o fato de que o consumo de Kiwi amarelo pode ajudar o sistema imunológico, especialmente nos setores da população que se mostram mais propensos a ter infecções de vários tipos. A vitamina C contida nestes kiwis também é benéfica para manter-nos mais ativos e gozar de uma maior vitalidade para empreender muitas de nossas atividades cotidianas, diminuindo de forma considerável a sensação de fadiga. Sem ir mais longe, um estudo realizado pela Universidade de Otago, Christchurch (UOC), na Nova Zelândia , concluiu que consumir dois kiwis por dia melhorava o estado de ânimo das pessoas, além de aumentar a sua energia física e mental. Os resultados foram publicados na revista Journal of Nutritional Science. Ao mesmo tempo, você tem de lembrar que a vitamina C nos ajudará a manter as funções dos tecidos de suporte, como os ossos ou cartilagens, diminuir os níveis de pressão arterial ou, até mesmo, para proteger o nosso sistema circulatório da acumulação de sedimentos gordos. Igualmente, graças aos seus efeitos antioxidantes nos ajudar a evitar o envelhecimento precoce de nossas células e combater desta forma, a presença dos radicais livres. Os kiwis Zespri podemos encontrar a dose de vitamina C que precisa de nosso organismo. Para que tenhamos uma ideia, 100 gramas da variedade Zespri SunGold, de sabor doce e coração dourado, podemos encontrar um total de 161 mg de vitamina C, ou seja, o triplo do que uma laranja e o dobro da quantidade diária recomendada. Por sua parte, a variedade ácida e refrescante de Zespri Green por cada 100 gramas de fruta, genética resultante da presença de 85 mg de vitamina C em sua composição nutricional. Sobram os motivos pelos quais é conveniente incluir na nossa dieta diária kiwis que ajudem a reforçar as defesas que atuarão como barreira às possíveis ameaças presentes no exterior e que nos tornam especialmente vulneráveis no inverno. O que vos parece a vós o sabor dos kiwis Zespri?, já vos ajudaram a melhorar as vossas defesas naturais?

Post Navigation