Você sabia que a inclusão de suplementos como o glucomanano são de utilidade para perder peso?, emagrecer, muitas vezes não é uma tarefa simples. Uma dieta equilibrada e exercício físico regular são a chave para perder peso, mas sempre tendo em conta que é uma carreira a longo prazo, pelo que a motivação e a força de vontade são fundamentais também. Glucomanano, um suplemento que ajuda a perder peso Para saber o Glucomanano como um suplemento que ajuda a perder peso, você tem que considerar alguns dos seguintes pontos fundamentais: As pessoas costumam provar, além disso, toda classe de dietas, "poções mágicas" e comprimidos que prometem tornar mais fácil a tarefa de perder peso. Mas a realidade é que os milagres não existem, e só com muito esforço é possível deixar para trás o excesso de peso e o sedentarismo, por cerca de hábitos saudáveis que nos permitam perder peso e desfrutar de um bom estado de saúde. No entanto, existem alguns suplementos naturais que podem nos ajudar a perder peso mais depressa. Um dos mais famosos é o glucomanano, uma fibra dietética natural que é obtido da raiz de uma planta asiática conhecida como Amorphophallus konjac. Originário do sudeste da Ásia, o glucomanano usado desde há séculos, tanto em misturas com hiermas como alimentos. Atualmente, podemos encontrar no mercado como suplemento, misturado em bebidas ou produtos alimentícios como a massa ou a farinha. A característica mais destacada do glucomanano é a sua excepcional capacidade para absorver a água. Este efeito é de grande utilidade quando se está fazendo uma dieta, já que a barriga cheia, com uma grande quantidade de líquido tem um importante poder saciante. Seu consumo diminui, portanto, a clássica sensação de "estômago vazio" e, consequentemente, o apetite da pessoa. Além disso, aumenta o volume das fezes, regula a função intestinal e é muito útil para tratar a prisão de ventre, já que é um suave laxante natural. Por se fosse pouco, alguns estudos têm demonstrado que ajuda a diminuir os níveis do mau colesterol ou colesterol LDL. Como pode ajudar a perder peso, o glucomanano? Como já dissemos, o glucomanano é uma fibra dietética solúvel em água. Ao igual que outras do mesmo tipo, ajuda a promover a perda de peso através de diferentes mecanismos: – Tem muito poucas calorias – Seu consumo gera uma sensação de plenitude (saciedade), reduzindo desta forma a ingestão de alimentos entre as refeições. – Também retarda o esvaziamento do estômago, o que também contribui para a sensação de saciedade durar mais tempo. – Reduz a absorção de proteínas e gorduras. O Glucomanano se alimenta de bactérias amigáveis do intestino, o que lhes converte em ácidos graxos de cadeia curta, como o butirato, que está provado que nos protege contra o ganho de gordura. Como vemos, o glucomanano tem efeitos semelhantes ao de outras fibras solúveis, mas o que o torna mais eficaz é que é mesmo mais viscoso. Isso Realmente funciona? Vários estudos e ensaios provaram os seus efeitos e demonstraram que a perda de peso foi significativamente maior nos indivíduos que haviam recebido glucomanano como complemento. Estes estudos revelam que o glucomanano causa da perda de peso moderada em pessoas com sobrepeso e obesidade quando ingerido com regularidade antes de uma refeição. Em especial, é eficaz quando combinado com uma dieta de redução de peso, permitindo que a perda de peso seja ainda maior. Se quiser conhecer outras alternativas para perder peso, recomendamos ler o nosso artigo "Dicas fundamentais para perder peso". O que vos parece o glucomanano para perder peso?, como foi a vossa experiência?

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