A doença de Parkinson é uma condição neurodegenerativa que afeta principalmente ao movimento. Existe esta doença devastadora perda da independência, movimentos físicos lentos e uma doença que interfere com as atividades diárias. Nas próximas linhas os temos como prevenir o mal de Parkinson. Medidas para prevenir a doença de Parkinson Os maiores riscos que afetam a doença pode reduzir em grande medida, graças a certos hábitos de alimentação e estilo de vida, como medidas para prevenir a doença de Parkinson: -Basear sua dieta em alimentos vegetalesaltos em nutrientes, como frutas, verduras, legumes, frutos secos e cereais integrais, que fornecem um bom número de fitoquímicos benéficos que trabalham juntos para apoiar a saúde de todo o corpo, incluindo o cérebro e têm grande poder antioxidante. -Evite a exposição a pesticidas, que constitui um importante factor de risco para a doença de Parkinson e consome sempre que possível, produtos orgânicos. Também Evita os inseticidas domésticos e reduz ao mínimo o consumo de proteínas de origem animal, como laticínios, carnes e peixes. -Mantenha níveis adequados de ácidos graxos Ômega-3, que são uma excelente medida para a prevenção da neurodegeneração. Além disso, a administração de suplementos de ácidos graxos Ômega-3 pode produzir efeitos protetores no cérebro e reduzir o risco de aparecimento da doença. -A deficiência de vitamina D e osteoporose são condições frequentes em pacientes com doença de Parkinson. Por isso, é aconselhável manter os níveis adequados de vitamina D. -Reduzir ao mínimo os alimentos de origem animal, pois um número elevado de calorias, gorduras saturadas e colesterol, favorecendo o risco de aparecimento da doença de Parkinson, por esta razão reduz especialmente o consumo de lácteos e carnes. -Fazer exercício, pois a atividade física tem efeitos favoráveis sobre o cérebro, e os altos níveis de atividade física estão associados com uma redução significativa do risco de doença de Parkinson. Para completar a informação, recomendamos a leitura de nosso artigo "Exercícios benéficos para o Parkinson" O Conocíais este tipo de hábitos para prevenir o mal de parkinson?, já vos foram úteis?, conheceis alguma outra?

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