Qual é a coisa mais importante de saber sobre engravidar? Está tudo no tempo correto! Siga o nosso guia passo-a-passo para determinar a sua maioria dos dias férteis.

Tenha em mente que, em média, leva de seis a oito meses para conceber, e que, em um determinado mês, você provavelmente tem uma chance de 15 a 20 por cento de engravidar. Por isso, não esteja muito focado em resultados rápidos — apenas tente relaxar e se divertir!

Passo nº1, mantenha-se atento ao seu período


O seu ciclo menstrual é regular? Quantos dias passam entre os teus períodos? Estas são as primeiras informações importantes a saber. Se você não tem certeza de quanto tempo e quão regular seus ciclos são, aqui está como descobrir:

Marca no teu calendário no dia em que tiver o período. Este é o primeiro dia. Conte cada dia até o seu próximo período chega (quando você começará no primeiro dia novamente).

Você pode precisar fazer isso por três ou quatro meses para obter uma medida precisa da duração e regularidade do seu ciclo. O ciclo menstrual médio é de 28 dias de duração, mas os ciclos normais podem variar de 23 a 35 dias de duração. E, claro, os ciclos podem variar de mês para mês.

Passo # 2 Determinar os seus dias de ovulação

A chave para a concepção é fazer sexo durante uma pequena janela de tempo em torno da ovulação, quando um ovo amadurecido é liberado de um dos ovários e se move para o tubo de Falópio. Então, a segunda coisa importante que precisa saber para identificar os teus dias mais férteis é quando ovula. Aqui está como descobrir:

Se os seus ciclos forem muito regulares...

Você pode ser capaz de determinar quando ovula fazendo alguma matemática simples: no ciclo menstrual médio, a ovulação ocorre 14 dias antes do período menstrual chegar — ou no dia 14 de um ciclo de 28 dias. Então, se você subtrair 14 dias da duração do seu ciclo, você terá uma idéia de quando você ovula. Por exemplo: uma mulher com um ciclo regular de 30 dias provavelmente ovula por volta do dia 16; uma mulher com um ciclo regular de 26 dias, por volta do dia 12.

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