Você sabe para que é boa leite de amêndoas?. O leite de amêndoas traz benefícios interessantes que vale a pena explorar, como o seu conteúdo em nutrientes, as poucas calorias que fornece uma excelente ajuda para perder peso, como parte de um programa de dieta. Nutrientes do leite de amêndoas O leite de amêndoas é muito nutritivo, com pouca gordura saturada, e muito baixa em calorias, já que contém apenas 40 calorias por porção, não contém muitos carboidratos, apenas 1,4 gramas por porção, além disso, o conteúdo em vitamina A ajuda da capacidade ocular para adaptar-se às mudanças na luz e melhora a função dos olhos. Contém cerca de três gramas de gordura por cada 225 gramas de leite de amêndoas, sendo equivalente a leite de arroz, e é perfeita para os vegetarianos. Para que é bom o leite de amêndoas Entre os benefícios do leite de amêndoas, destacam-se os seguintes: – Ajuda a reduzir o colesterol,e a limpar as artérias, e é realmente de grande ajuda para aquelas pessoas que querem perder peso, além disso, é indicada para as pessoas intolerantes à lactose ou que sofrem de alergias. – Pode ajudar a reduzir o risco de doenças como o mal de Alzheimer e também a osteoporose, já que fornece vitamina D e cálcio, que são benéficas para a saúde dos ossos. – Leite de amêndoas tem um baixo índice glicêmico, o que os açúcares podem ser digeridos por completo e de ser convertidos em energia. – Por que o colesterol é inexistente em uma porção de leite de amêndoas, com muito pouco sódio, mas abundante em potássio, você vai ajudar a manter a pressão arterial normal e o coração saudável. – Leite de amêndoa fornece potência muscular em abundância, como parte de um adequado programa dietético, o que é excelente para os fisiculturistas e atletas, sendo especialmente benéfica patra os músculos, graças ao seu conteúdo em nutrientes, como a riboflavina e proteínas, vitamina B e ferro. Como você pode ver consumir leite de amêndoas é benéfico para a nossa saúde, se você gosta de amêndoas também é necessário que você leia nosso artigo: propriedades e benefícios de amêndoas

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