Você sabe quais são os benefícios de cidra para a saúde?, se vamos expliocar do nosso blog de Saúde. A sidra é uma bebida produzida a partir da fermentação do suco das maçãs e traz grandes benefícios para a saúde, e embora o seu teor alcoólico é baixo, esta bebida contém polifelones que conferem um poder bactericida. O seu conteúdo em substâncias péptidas a fornece propriedades que servem para regular algumas funções intestinais. Quais os benefícios que traz a cidra para a saúde? Apesar de baixo teor alcoólico, só entre os 4-6, mas não deve ser a quantidade exceder o seu consumo, se quisermos obter os máximos benefícios da cidra para a saúde, por isso é importante consumir a bebida com moderação. É considerada uma bebida refrescante e não muito alta em calorias, já que cerca de 100 ml. de cidra contribui com cerca de 50 kcal, e nela destacam-se os seguintes nutrientes na sidra: minerais como sódio, cloro, cálcio, potássio, magnésio, ferro, fósforo e cobre, e vitaminas do grupo B, B1, B2, B3, B5, B6, B7 e B9, mas há que dizer que não contém fibra. Tem propriedades antioxidantes, como o vinho, mas muito mais benéficas porque o conteúdo em álcool for menor e por suas propriedades protege contra doenças cardiovasculares e câncer. Além disso, é uma bebida diurética, ajudando a eliminar o ácido úrico e prevenindo a formação de cálculos renais, enquanto que elimina o mau colesterol e aumenta os níveis do colesterol bom. Previne doenças cardíacas e pelo seu teor em pectina previne o infarto do miocárdio, além de proteger o aparelho vascular da aterosclerose e manter a pressão arterial em níveis ótimos. A presença de enzimas digestivas, que ajudam na regulação intestinal, contribuindo com efeitos laxantes e ajudando a equilibrar a flora intestinal, podendo ter efeitos preventivos do câncer de cólon. Não há que esquecer que, como os ingredientes da bebida forte, são as maçãs, há que assinalar que estas possuem polifenóis, como a quercetina, que serve para combater as alergias, e prevenir os enfartes cerebrais. Para uma informação adicional, propomos ler "Propriedades medicinais da maçã". O Conocíais estes benefícios de cidra para a saúde? Fonte Imagem 2 alamez

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