Gostaria de saber quais são os alimentos para combater a gota mais adequados?, dizem que, se alguma vez tiver sofrido degota, não esquecerá nunca a dor, se esse é o seu caso, você pode descobrir como a dieta pode ajudar a aliviar os sintomas e prevenir novos ataques. Sintomas da gota Para saber os sintomas de gota tens de ter em conta os seguintes aspectos: A gota ocorre quando os níveis de ácido úrico no sangue chegam a ser tão elevados que os cristais se alojam nos tecidos. Afeta, principalmente, a uma articulação, o dedão do pé, mas também pode ocorrer no calcanhar, tornozelo, joelho e o polegar. A articulação afetada incha, vermelha e é muito doloroso, portanto, que mesmo o peso de um lençol é insuportável. Além disso, existem outros sintomas semelhantes aos da gripe, como febre e calafrios, e os homens são nove vezes mais propensos que as mulheres a desenvolver gota. Alimentos para a gota Antes de conhecer os alimentos para a gota mais convenientes, hás de saber que existem certos produtos, estilos de vida e alguns medicamentos, como os diuréticos ou ácido acetilsalicílico que podem desencadear a gota, mas há que dizer que é, sobretudo, uma doença hereditária que ocorre em doentes que têm uma menor capacidade de eliminar o excesso de ácido úrico, um produto do metabolismo das purinas. Estas últimas são, por sua vez, subprodutos de certas proteínas, por que alterar a dieta pode ser útil no tratamento da gota. Vários estudos têm encontrado que as pessoas obesas podem excretar o ácido úrico mais lentamente, por isso é muito importante perda de peso. ALIMENTOS A EVITAR, PARA COMBATER A GOTA – Você deve reduzir o consumo de alimentos ricos em purinas, o que é importante para minimizar futuros ataques de gota. Incluem vísceras, como o fígado, carnes processadas, como salsicha, salame e peixes como o arenque, sardinha, cavala e anchovas. – É útil para reduzir o consumo de frutos do mar. – Também deve reduzir o vinho tinto, licores e cerveja para combater a gota. ALIMENTOS A INCLUIR PARA COMBATER A GOTA – Para ajudar os rins a que produzam o ácido úrico mais claro, é necessário beber ao menos dois litros de água por dia. – Consumir plantas, como as sementes de aipo, urtiga e gengibre podem ajudar a eliminação do ácido úrico. – As cerejas são recomendados como tratamento da gota, uma vez que são ricos em antocianinas, um pigmento antioxidante de cor púrpura. – Também é útil consumir uma xícara diária de frutas escuras, como mirtilos, amoras silvestres, amoras, morangos e framboesas. Se quiser ampliar a informação, recomendamos que leia o nosso artigo "Sintomas e tratamentos para a gota". Conheceis estes alimentos para combater a gota?

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