Certeza que em mais de uma ocasião sentiu aquela incomoda sensação de ardor de estômago. É um incômodo que nos pode estragar um bom dia, gostaria de saber o que pode ser esse ardor? pois continue a ler, porque te vou explicar. Que é o ardor de estômago A azia ou pirose é uma irritação do esófago causada pelo ácido do estômago, criando um desconforto na parte superior do abdômen ou abaixo do osso do peito. Embora a acidez ocasional não é perigosa, quando se torna crônica ou existe uma doença do refluxo gastroesofágico, pode levar a problemas graves. Causas do ardor de estômago As causas fund...
A perda de peso é uma tarefa difícil, e ainda mais se se tem um foco desorganizado, pois haverá mais chances de voltar a cair em velhos hábitos ao exigir menos esforço. Não tens de te preocupar, através do nosso blog de Saúde contamos-lhe como organizar suas refeições para perder peso. Dicas para organizar suas comidas Você deve ter em conta as seguintes dicas para organizar suas comidas e assim alcançar o peso desejado: REALIZA UMA CORRECTA PLANIFICAÇÃO Tenha previsto de antemão o que vai comer na próxima semana. Crie planos de refeições saudáveis, menus e procure receitas, compra todos os...
Você sabe quais são os principais sintomas de stress?, se o temos do nosso blog de Saúde. Apesar de que às vezes pensemos o contrário, o corpo e a mente não são sutis na hora de nos avisar de alguma necessidade ou problema. Comemos quando temos fome, beber quando temos sede e dormir para descansar. Mas, será que somos tão receptivos quando a causa do nosso mal-estar é o estresse? A maior parte do tempo, quando nosso corpo e mente estão tentando dizer-nos que pararmos o ritmo, pois sofremos muito stress, nós não ouvi-las. Mas os sintomas de estresse falam alto e claro. Quais são os principais...
Você tem problemas para dormir? você não descansa as noites? Se você dorme mal, mas você não quer tomar medicamentos para dormir, vamos explicar que os suplementos naturais para dormir bem pode tomar, para que lhe ajudem a relaxar. Muitas pessoas têm dificuldade na hora de descansar, porque são incapazes de conciliar o sono, por isso é importante ter em conta o estilo de vida, o excesso de cafeína, a falta de exercício, ou muito trabalho noturno, mas às vezes é importante ter em conta certos remédios naturais para dormir podem proporcionar uma noite de sono reparador. Quais são os remédios...
Quer conhecer os tratamentos para a anorexia mais adequados?, estamos diante de um transtorno alimentar complexo com três pontos-chave: medo intenso de aumentar de peso, imagem corporal distorcida e recusa em manter um peso corporal saudável. Sintomas da anorexia Os sintomas da anorexia são os seguintes: – Fazer dieta, apesar de estar muito magro, com dietas severamente restringidas, comendo somente certos alimentos baixos em calorias e rejeitando os hidratos de carbono e as gorduras. – Preocupação com a comida pensando constantemente nela e comendo muito pouco. – Obsessão com as calorias,...
Você sabe para que é boa leite de amêndoas?. O leite de amêndoas traz benefícios interessantes que vale a pena explorar, como o seu conteúdo em nutrientes, as poucas calorias que fornece uma excelente ajuda para perder peso, como parte de um programa de dieta. Nutrientes do leite de amêndoas O leite de amêndoas é muito nutritivo, com pouca gordura saturada, e muito baixa em calorias, já que contém apenas 40 calorias por porção, não contém muitos carboidratos, apenas 1,4 gramas por porção, além disso, o conteúdo em vitamina A ajuda da capacidade ocular para adaptar-se às mudanças na luz e melhora...
Os kiwis são apresentados como uma das frutas mais saudáveis que podemos incorporam em nossos pratos de formas muito diversas, para dar esse toque doce, na sua variedade dourada, ou mais ácido, em sua modalidade mais verde. No entanto, para além de meras questões culinárias, os kiwis nos oferecem os nutrientes que nosso corpo precisa, você descobre o vídeo dos Kiwis Zespri!! Um dos nutrientes essenciais do Kiwi Zespri o encontramos em seu elevado conteúdo em vitamina C, que será de vital importância para reforçar nossas defesas perante a ameaça de qualquer agente externo que possa prejudicar...
O abacate é um tipo muito singular de frutas, já que, ao contrário da maioria das frutas que são ricas em hidratos de carbono, este é rico em gorduras saudáveis e são muitas as propriedades do abacate. Mas, acima de tudo, o que a torna especial é a quantidade de benefícios importantes que tem para a saúde. Benefícios e propriedades do abacate Em seguida vos oferecemos uma lista com os principais propriedades nutritivas do abacate, que nos encorajando-o a bom seguro para incluir este alimento da nossa dieta habitual. O abacate é extremamente nutritivo De fato, o abacate é muito apreciado pelo...
O saudável ou prejudicial, boa ou má para a saúde?, através do nosso blog de Saúde-vos falamos sobre Truvía. Muitas pessoas tiveram que já conhece sobre a necessidade de reduzir a quantidade de açúcar que comem. Daí que não seja surpreendente que o mercado tenha inundado de toda a classe de produtos que são vendidos como substitutos do açúcar. A Truvía é um deles. É comercializado como um adoçante natural, à base de stevia, que é bom para o controle do açúcar no sangue. Mas, será que realmente a Truvía é tão natural e saudável, como se diz?, no próximo artigo, vamos tentar contribuir um pouco...
O álcool, as drogas e outras substâncias psicoactivas semelhantes ingeridas em uma tentativa de esquecer os problemas e as preocupações de cada dia, mas que a médio ou longo prazo, o seu consumo habitual podem ter sérias conseqüências para a nossa saúde, torna-se um fardo difícil de lidar e identificar na sociedade, felizmente, existem tratamentos da dependência de drogas, com resultados eficazes. O ambiente em que nos movemos, factores de natureza psicossocial, biológico ou genético são alguns dos elementos que desempenham um papel essencial em nossa vida e que podem inclinar a balança a favor...