Existem no mercado uma série de alternativas para a proteína láctea pensadas para esse percentual considerável de pessoas que estão optando por excluir o leite de vaca da sua dieta devido a sua intolerância à lactose, uma dieta vegetariana, ou por decisão pessoal. O que há alternativas para a proteína láctea? Você sabe o que alternativas existem para a proteína láctea?, se o temos nas próximas linhas: LEITE DE AVEIA O leite de aveia é uma forma de receber uma nutrição essencial de uma fonte natural sem lactose todos os dias, tem um sabor suave e levemente doce. É pobre em proteínas e rica em...
Vamos lembrar quais são as dicas fundamentais para perder peso de forma saudável. Uma boa dieta e fazer exercício de forma regular são os dois pilares básicos se queremos perder peso. Então entrariam em jogo outros pontos como a motivação, o estado de forma atual, ou a perseverança Mas o que é fundamental para perder peso é que façamos mudanças no nosso estilo de vida, algo que representará um esforço da sua parte, mas os benefícios são a principal motivação que você vai encontrar: melhorar a sua saúde, ter uma figura de melhor, aumentar sua auto-estima e a beneficiar de um melhor estado de...
A OMS foi documentado até sete categorias de efeitos adversos do ruído para a saúde dos seres humanos. A maioria deles vêm do ruído urbano. A audição é fundamental para o bem-estar e a segurança, daí que seja tão importante cuidar da nossa saúde auditiva. O ruído, um grande inimigo para a saúde A deficiência auditiva é definida como um aumento no limiar da audição. As causas que fazem com que uma pessoa sofra de uma deficiência auditiva são muito variadas: o local de trabalho, de casa ou da rua, traumas, medicamentos ototóxicos, infecções ou por herança. Em geral, a exposição a níveis de ruído...
Chega a temporada de verão e com o sol surgem as queimaduras solares e, embora a melhor maneira de evitá-las é a precaução com o uso de um protetor, se isso acontece, existem várias maneiras de tratá-las que pode fazer você mesma em casa. Hoje, através do nosso blog de Saúde, propomos uma série de tratamentos para as queimaduras solares. Como tratar as queimaduras solares Antes de saber como tratar as queimaduras solares, temos que nos lembrar que os sintomas deste tipo de afecções cutâneas são vermelhidão, pele quente ao toque, dor, sensibilidade e prurido, edema e pequenas bolhas com líquido,...
O tabagismo apresenta-se como uma das principais causas de morte de milhões de pessoas em todo o mundo, mas a dependência deste tipo de substâncias não é irreversível, uma vez que temos muito diferentes tratamentos que nos ajudarão neste processo, como o chamado Rien Pipe, você o conhece? Um total de 5 milhões de pessoas em todo o mundo, segundo dados fornecidos pelo Ministério da Saúde, morrem por ano como consequência de um consumo sem limites do tabaco. Estes valores são incrementarían no ano de 2030, de acordo com as previsões dos especialistas, a um mínimo de 10 milhões de pessoas. Igu...
Você sabe quais são os benefícios e propriedades das uvas? São muitas as variedades de uvas e as formas de consumi-las, e, por sua textura, sabor e propriedades, este alimento vem retornando há já milhares de anos, vários estudos as associadas com a prevenção de doenças como o câncer, hipertensão e doenças do coração, entre outras. Entre as propriedades das uvas estão: Uma xícara de uvas contém pouco mais de 100 calorias, 0.24 gramas de gordura e de 1,4 gramas de fibra, além de ácido fólico, vitamina A, vitamina C e minerais como o ferro e o potássio. São frutas muito hidratantes, pois possuem...
A alface é um excelente diurético, que contribui com grande variedade de nutrientes, como vitamina A, C e e e vitaminas do grupo B, como a B1, B2 e B3. Além disso, contém fibras e minerais, como cálcio, ferro, alumínio, sódio, magnésio, enxofre, cobalto e silício, entre outros. Hoje, através do nosso blog de Saúde, propomos-vos algumas receitas saudáveis com alface. Ter uma dieta saudável é importante em qualquer idade e agora que chega o bom tempo, a alface é um bom aliado e um ingrediente básico, leve e com variados nutrientes para preparar qualquer tipo de salada, entre outras receitas....
Você sabe como você pode parar de fumar a partir de hoje mesmo?, te damos algumas dicas do nosso blog de Saúde. Todos sabemos que fumar é um dos piores hábitos para a saúde, mas o seu vício em drogas, a dependência que gera a nicotina e as pessoas, lhes escraviza a seguir unidos diariamente a esses cigarros que, além disso, marcam as horas e costumes, ao mesmo tempo que vão mermando pouco a pouco a sua saúde. Deixar de fumar não é nada fácil, exige muita força de vontade, uma determinação clara para eliminar esse hábito tão prejudicial de suas vidas e constância para não voltar a cair. No e...
O melão é para a maioria a fruta preferida do verão e que quase todos nós temos no frigorífico durante os meses de verão. Se você quer saber por que comer melão e os benefícios que traz, você não tem mais que continuar a leitura. Além de ser delicioso, o melão sentir muito bem quando está fresco, além de contar com inúmeras propriedades nutricionais e benefícios para o nosso organismo. Nos meses de verão, as altas temperaturas fazem com que as necessidades de hidratação aumentem, principalmente, quando abrimo-nos ao sol, praticar exercício ou fazer algum tipo de atividade física. A umidade...
Embora sempre se considerou que os legumes são altamente recomendados na dieta de qualquer pessoa, nos últimos tempos, já não há tanta unanimidade quando se pergunta para os especialistas. Alguns consideram que são muito nutritivos e essenciais em qualquer dieta saudável, enquanto que outros marcado como nocivas. É mais, há pessoas que optaram mesmo por eliminar por completo os legumes de sua cozinha. Neste artigo pretendemos refletir sobre este tema e lançar um pouco de luz sobre este assunto de hoje. Quais são as leguminosas? A família das leguminosas é composta por uma série de plantas que...