pH é a abreviação de "potencial de hidrogênio". É o grau de concentração de íons hidrogênio em uma substância ou solução. O pH do corpo é muito importante, já que controla a velocidade das reações bioquímicas do nosso próprio corpo. O pH é medido em uma escala de 1 a 14, que reflete a acidez de uma substância: Para garantir o bom funcionamento dos processos metabólicos e o transporte de oxigênio para todos os órgãos, o corpo precisa de que o pH do sangue está em um estado neutro (entre 7,34-7,45). O excesso de ácido no corpo cria um ambiente em que se favorece a decomposição celular, debilitando...
Você sabe quais alimentos são saudáveis para o Natal? e os que não o são?, se vamos contar neste post do nosso blog de Saúde. Como cada ano, a Navidadse sobre e acaba por ser uma época em que come em excesso e, na maioria das vezes, não são os alimentos mais recomendados, mas isso não quer dizer que todos os alimentos que se comem nas festas sejam maus, mas é preciso saber combinar e escolher os alimentos mais adequados para cada situação. Composição nutricional dos alimentos e de Natal mais típicos Vamos ver qual é a composição nutricional dos alimentos mais populares em Natal: Peixes e frutos...
Antes de começar, é fundamental que noteis esses posts de nossos companheiros, para entender o que é o índice glicémico e a sua importância: Importância do IG Não Importa o tipo de carboidrato? Para que os amidos de os carboidratos sejam absorvidos e passam para a circulação sanguínea, têm que ser transformados em glicose. As enzimas digestivas (α-amilasas principalmente) são as que fazem esse trabalho. O grão de amido é formado por dois tipos de componentes moleculares: amilosa (mais resistente à digestão) e a amilopectina (mais fácil de digerir). A proporção de amilosa com relação a amilo...
Gostaria de saber quais são as 5 melhores frutas para emagrecer?, através do nosso blog de Saúde-te agora revelado. Junto com as verduras, as frutas são a principal fonte natural de vitaminas e antioxidantes, além de ser muito rica em minerais e fitonutrientes. Daí que seja tão importante consumir, pelo menos, cinco porções diárias entre legumes e frutas. Apesar de seus inúmeros benefícios para o organismo, os costumes alimentares de muitas pessoas que estão muito longe de atingir a quantidade diária recomendada. Além de nos proteger contra certas doenças, como o câncer, regulam o trânsito...
Depois do sucesso do primeiro artigo sobre os mitos da nutrição, decidi realizar esta segunda parte com alguns mitos que eu admito que são difíceis de acreditar, já que constantemente nos acribillan com publicidade enganosa, creándonos uma idéia que não é realmente assim. 1ª Parte Dito isso, vamos ao lio. FALSO. Este mito admito que realmente me faz graça já que é o claro exemplo de "Se com esta dose funcionar, com o triplo posso ganhar muito mais". A primeira coisa que devemos saber é que quando fazemos uma ingestão elevada de glicose, nosso cérebro produz uma série de processos que dão lugar...
O mero fato de dormir as horas de sono que nosso corpo precisa para funcionar a cada dia nos fornecer a energia suficiente para superar qualquer obstáculo presente no caminho. No entanto, para obtê-lo é primordial comprar colchões para melhorar o descanso e que sejam mais adequados para nós, damos-lhe alguns conselhos a este respeito. A importância do descanso para a saúde A sociedade do século XXI está envolvida pelas pressões e responsabilidades do dia-a-dia, levando a cada um de seus habitantes para empreender em um ritmo vertiginoso cada uma de suas atividades diárias, algo que irá alterar...
As pessoas com diabetes têm o dobro da probabilidade de desenvolver doença cardíaca do que as que não sofrem desta doença, e as vitaminas podem ser benéficas. Por isso, vamos explicar quais são as principais vitaminas para os diabéticos. A diabetes é uma condição na qual o corpo não consegue utilizar eficazmente a glicose para obter energia, para que o excesso de glicose permanece no sangue, o que leva a ter o açúcar alto no sangue, e é chamado de hiperglicemia. Vitaminas para a diabetes As vitaminas B1, C e D são benéficas para os diabéticos, porque os estudos clínicos têm demonstrado que...
Você sabe como você pode lutar contra o suor excessivo e o mau cheiro?, em matéria de beleza e higiene pessoal poderá encontrar diversos produtos como os antitranspirantesRexona que se entregaram a ajuda de que necessita, ao respeito, gostaria de conhecer seus benefícios para a nossa pele? A transpiração é um processo natural do nosso organismo, que nos ajudará a regular os níveis de temperatura corporal, cujo líquido brota pelos poros de nossa pele, como axilas, mãos, pés e outras partes do nosso corpo, especialmente quando estamos submetidos a um exercício que exige um grande esforço físico...
Você sabe qual o tratamento para o alcoolismo existem à nossa disposição?, também chamado de dependência do álcool ou dependência ao álcool, é o extremo mais grave do espectro do transtorno desta substância. O alcoolismo é um padrão destrutivo de consumo de álcool, que inclui a tolerância da substância por mais tempo do que o previsto, bem como os consequentes problemas de saúde que ela gera e a impossibilidade de tomá-la com moderação. Qual é o tratamento do alcoolismo Existem diversas alternativas que nos ajudam a saber como tratar o alcoolismo, mas você tem que saber que antes de enviar...
Quer conhecer bons remédios para a constipação?. Então você está de parabéns, porque se você continuar lendo, vou ensinar como você pode se proteger. Os maus hábitos alimentares e o atual estilo de vida resultou no que a prisão de ventre seja um problema digestivo cada vez mais comum. De fato, afeta cerca de uma em cada 5 pessoas, em especial para os maiores de 65 anos. Causas da prisão de ventre No entanto, quando falamos de prisão de ventre não estamos falando de uma doença, mas um sintoma que pode ser provocado por várias causas, incluindo doenças. A prisão de ventre pode chegar a ser crônica,...